Die 5 Elemente – im Einklang

Wasser:
Es dient als Vermittler von Temperaturreizen. Trifft kühles Wasser auf die Haut, reagieren Blutgefäße, Stoffwechsel und Muskulatur. Die Folge: Verbesserte Durchblutung, Entschlackung und wohlige Entspannung. Über 130 verschiedene Anwendungen wie Güsse, Waschungen, Wickel oder Bäder stärken die körpereigene Abwehr, machen den Organismus weniger anfällig und halten fit.

Bewegung:
Ruhe und Aktivität müssen in einem gesunden Verhältnis stehen. Das stärkt und bringt Gelassenheit. Durch sportliches Training schwingen Herz und Kreislauf wieder im richtigen Takt, die Figur kommt in Form und der Kopf wird frei – egal ob mit Wandern, Schwimmen, Radfahren oder Golfen. Man fühlt sich wieder wohl und die geistige Leistung nimmt zu. Energie kommt durch Entspannung.

Ordnung:
Die Strukturierung der äußeren und inneren Lebensordnung ist die Basis der Kneippschen Ganzheitstherapie. Denn: Die Harmonie zwischen Geist und Seele ist die Voraussetzung für körperliche Gesundheit. Entspannungsmethoden und mentale Stärkungstechniken wie Qi Gong, Yoga, Atemtherapie etc. bringen seelisches Gleichgewicht und fröhliche Gelassenheit. Aktive, eigenverantwortliche Lebensgestaltung führt außerdem zu mehr körperlichem Wohlbefinden und steigert das Glücksgefühl.

Ernährung:
Zugreifen sollte man bei einer leichten, ausgewogenen Vollwertkost. Je naturbelassener ein Lebensmittel ist, desto höher ist sein Nährwert. Eine Ernährung, die den Kalorienbedarf deckt und alle notwendigen Nährstoffe in ausreichenden Mengen enthält, führt zum Gleichgewicht und macht vital.

Heilpflanzen:
Heilpflanzen in Form von duftenden Tees, Badezusätzen, Dragees oder Salben wirken sanft und ohne Nebenwirkungen. Deshalb eignen sie sich besonders gut auch zur längerfristigen Therapie.